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5千位空姐靠這3招，當空中飛人也幾乎不感冒！
【早安健康／曾大容報導】季節交替之時，流行性感冒等傳染病越是猖獗，路上行人有咳嗽症狀的比率也非常高，就算戴了口罩，還是很容易被身邊的人傳染。不過有項職業，長期在高空密閉空間裡接觸人群，卻很少感冒，他們到底有什麼秘招？一起來看看，日本資深空姐清水裕美子的三個密招分享。
日本調查：八成以上的空服員不會感冒生病
讓每一位乘客都有安全、愉快的飛行經驗，是空服員所肩負的責任。總是帶著元氣滿滿的笑容，來往世界各地，氣壓變化大、空氣乾燥，而且工作時程不定、還要克服時差等等，也不能因為身體有點不舒服之類的理由，就隨意請假休息，光鮮亮麗的背後實屬不易。
著有《空姐二十四小時持續美麗的秘密》的資深空服員清水裕美子，在書中調查到，有八成以上的空服員，幾乎不感冒、生病，相信他們都有自己的養生保健法吧！她分析統整了五千名空姐的日常保養術，以下就是三招，空姐早晚必做的健康撇步。
日本空姐預防感冒的三大撇步
1.洗手也洗鼻喉
洗手是預防感冒中基本的基本，當然次數和頻率也要注意。在日本航空任職超過十年的大屋明子表示，她每天大約會洗十次手：起床1次、上班前2次、飛行中最少3～4次、降落後或回旅館約2次。
另外早晚必做的是「漱鼻子」在一杯溫水加一搓鹽，按住一邊鼻子，另一邊鼻子把水吸進去、經過喉嚨後，再從嘴巴漱出來。可以殺菌、保護鼻子和喉嚨，很多廣播員也會用這個方法喔！
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 12 日 上午 1:42 張貼
預防感冒的更多方法，下一頁告訴您！
2. 刷牙不忘刷舌頭
每天要和乘客們近距離接觸，清潔的牙齒和口腔衛生也是非常重要，但要 特別注意到舌頭，也就是舌苔的部分也要好好地刷乾淨，除了食物或細菌會沾黏、造成口臭原因之外，預防感冒也是非常有效果的，也可以選用專門清舌苔、或軟毛的牙刷，減少不適感。
3. 手掌和腳掌都伸展
一手手心向上後伸直，另外一手將手指平均往內壓，讓手腕呈現約九十度伸展，十秒後再繼續舒展細部手指部分，左右交替。
雙腳踮起，腳趾不要伸直，逐漸讓腳板承受體重的重量、舒展，然後膝蓋漸漸向外移動，讓每一隻腳趾都有受重到，舒展末梢神經，防止僵硬、血液循環不順。
從事到較精密的動作，例如操作儀器、使用手機時才發現，平常不太會覺得累的地方，意外地很僵硬和疲勞。這兩個動作是空服員利用交通時間等空檔，會做的舒展運動。空服員們的預防撇步還有個共通點，不特別花錢或花時間，只有專業意識和想守護自己健康身體的心，扎實地落實在日常環節裡，非常值得我們效仿。
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中職》最戲劇性的再見安打 蔣智賢打臉老東家助富邦二連勝
「復仇者聯盟」二部曲今輪到蔣智賢擔綱主角，他先在四局下敲出兩分砲追平戰局，更在九局下半滿壘時刻，無懼兄弟後援投手王鴻程152公里火球，大棒一揮擊出清壘二壘安打，直接向老東家說再見，終場富邦悍將7比6打敗兄弟，收下二連勝。
前役的「復仇者聯盟」首部曲，中信棄將之一陳鴻文主投7.2局無失分，成為勝投和單場MVP，今輪到蔣智賢「棒打昔日東家」，用最戲劇性的方式讓黃衫軍心碎，他表示，「終於輪到我了，心中的大石頭放下了。」
蔣智賢開季並不順遂，之前也坦言想太多，碰上老東家首戰仍綁手綁腳，五個打數僅敲出一支安打，還是靠觸擊形成的內野安打，此戰總算完全釋放，4打數2安打，還灌進5分打點，獲選單場MVP，他說，「前一場是張正偉和陳鴻文，今天輪到我發威，壓力釋放很大。」
「金控大戰」加入復仇元素，果然吸引大批球迷，連兩場觀眾人數破萬，兩隊一入鏖戰到九下才分出勝負，原本握有3分領先的兄弟，派出速球派守護神王鴻程救援，未料他控球不佳，出現兩次保送，種下敗因，總計只投了0.1局，就被敲出3安打、2保送，失掉4分，承擔敗投。
兄弟此戰前八局投打都恢復水準，洋投賽格威揮別前兩戰的陰霾，本場主投6.1局僅被敲出7安，失掉3分，優質先發，勝投資格退場，打擊方面，游擊手王勝偉表現最出色，5打數3安打，包括1支全壘打，可惜最後球隊遭逆轉，無緣奪下本季第二次單場MVP。
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